Komposisi badan merujuk peratusan lemak badan berbanding otot, tulang dan tisu-tisu badan.
Kaedah lapangan yang digunakan untuk mengukur peratusan lemak badan ialah pengukuran lipatan kulit dan Indeks Jisim Badan atau Body Mass Indeks (BMI).
Pengukuran lipatan kulit adalah untuk mengukur ketebalan lapisan lemak yang berada di bawah kulit.
Indeks Jisim Badan (BMI) ialah anggaran kasar untuk mentakrifkan lebihan berat badan seseorang.
( BMI )
Tahap kesihatan yang baik dapat diperoleh dengan mengamalkan senaman modifikasi tingkah laku dan pemakanan yang seimbang..
AAAAARRRGGGHHHHHHHH....
No comments:
Post a Comment